Treningi
Lokacije
Treninge imamo na treh odličnih lokacijah v Ljubljani, za Bežigradom in v Centru. Vadimo v sodobnih telovadnicah, namenjene vadbi borilnih veščin: dvorana Judo kluba Bežigrad, telovadnica Varnost, telovadnica Fakultete za varnostne vede. Klikni za povečavo zemljevida.
Bu-Ba
(šotor Triglav) Vodovodna 25, Ljubljana-Bežigrad
Staničeva
(Poslovna zgradba Varnost) Staničeva 41, Ljubljana - Bežigrad
Srednja Gradbena in Ekonomska Šola
Dunajska 102 Ljubljana - Bežigrad
Fakulteta za varnostne vede
Kotnikova 8, Ljubljana-Center
Mladinski dom Malči Beličeve
Mencingerjeva 65, Ljubljana-Vič
Kot člani aikido kluba Dokiai se lahko pridružite treningom vseh aikido klubov, včlanjenih v Aikikai zvezo Slovenije : Misogi (Škofja Loka, Velenje), Shinken (Ljubljana Šentvid), Shugyo (Jesenice). > Lokacije po Sloveniji Na teden imamo sedem treningov na treh lokacijah v Ljubljani. Udeležite se lahko vseh, tudi kot začetnik
Urnik
Urnik velja od: 01.02.2010.
Ponedeljek | |||
Torek | Trening C | 8.30-10.00 | Bu-Ba |
Trening A | 20.00-21.30 | FVV | |
Sreda | Trening A, C | 19.00-20.30 | Stainčeva |
Četrtek | Trening B | 8.30-10.00 | Bu-Ba |
Trening A | 18.00-19.30 | FVV | |
| Trening A | 18:00-19:00 | Vič | |
Sobota | Boken + A,B,C | 8.30-10.00 | Bu-Ba |
> Poglej Koledar treningov in seminarjev
Vrste treningov
Treningi so razdeljeni v tri skupine:
Treningi A - Matjaž
Postava, koraki, razumevanje smeri, piljenje tehnik.
Brez omejitev. Primerno za 6. do 2. kyu, posebej pri pripravah za izpit.
Treningi B - Tadej
Kondicijski trening, usklajevanje gibov, fizična moč. Podprto s filozofskim pogledom na aikido.
Brez omejitev.
Treningi C - Saša
Razvijanje moči Ki, razvijanje tehnik v hitrosti in ritmu.
Priporočeno 4. kyu in višje. (Trening C vedno poteka vzporedno s katerim od druge vrste treninga, zato lahko tudi v tem terminu vadijo vsi.)
Treningi Bokken - Matjaž
Trening z orožjem.
(Bokken je lesen meč, vadbeni nadomestek za katano.)
Treningi potekajo celo leto od 1. septembra do 1. julija.
V času počitnic se udeželujemo seminarjev in šol.
Seminarji
Redno se udeležujemo aikido seminarjev in šol v Sloveniji in tujini. V velikem številu obiskujemo zimske in poletne šole aikida na Nizozemskem pod vodstvom Wilka Vriesmana oz. Christiana Tissiera. Lahko se nam pridružite.
Oprema
Aikido vadimo v vadbeni obleki (jap. keikogi). Pri vadbi smo bosi.
Višji rangi aikidok nosijo prek obleke še posebne temne hlače (jap. hakama).
Etika v doju
V Aikidu ni pomembna le vztrajna vadba in napredovanje v tehnikah, ampak je enako pomemben naš odnos do učitelja, drugih učencev in do samih sebe. Nekaj splošnih napotkov:
- Ob vstopu in odhodu iz doja se priklonimo, enako tudi ko stopimo na blazine (tatami) in preden jih zapustimo.
- Med treningom se vedemo spoštljivo. Pred pričetkom in na koncu vaje se partnerju priklonimo z besedami »Onegaišimasu« (kar dobesedno pomeni: »Prosim, ustrezite moji ponižni prošnji po učenju«). Na koncu vaje se partnerju zahvalimo s priklonom.
- Na trening se prihajamo dovolj zgodaj, da se vadba lahko prične točno ob uri. Kdor zamudi, se usede na rob tatamijev, pozdravi s priklonom, in počaka, da ga učitelj pokliče k treningu.
- Redna skrb za osebno higijeno je obvezna. Pred treningom poskrbimo, da smo čisti, imamo postrižene nohte in čisto opremo.
- Pred treningom s telesa snamemo nakit, ure in druge predmete, ki so nevarni za nas in partnerje.
- V dojo ne nosimo hrane in pijače. S seboj imamo lahko vodo ali osvežilno pijačo, ki pa je nikoli ne pijemo ali odlagamo na tatamijih.
- Medtem ko učitelj kaže in razlaga tehniko, ga poslušamo brez komentarjev. Ko zaključi, se mu zahvalimo s priklonom in takoj začnemo z vajo.
- Sprejemanje in izvajanje tehnike sta enakovredna dela vadbe aikida. Oboje vadimo zavzeto. Ne komentiramo in popravljamo napak partnerja, temveč se trudimo izboljšati lastno tehniko.
- Če moramo zaradi kakršnega koli razloga zapustiti trening, se priklonimo partnerju in učitelja prosimo za dovoljenje za odhod.
- Med treningom se ne pogovarjamo in ne razlagamo drug drugemu tehnik, ker je to učiteljeva naloga. Vedno vadimo le tisto, kar pokaže učitelj.
S spoštovanjem osnovnih pravil zagotavljamo sproščen odnos in varno vadbo borilne veščine.
Ob upoštevanju teh pravil je vadba prijetna, učinkovita in varna.
Oznake: treningi
